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ゆる体操ってご存知ですか？

 投稿者：１１０  投稿日：2006年 3月 8日(水)00時44分46秒 		　 通報 編集済
  以前から友人に勧められていたのですが、テレビでやってるのを見て良さそうなので本とDVDを買ってみました。
身体の内部の筋肉を使うのですが、ピラティスとはアプローチの仕方が全く違って面白そうです。表面の筋肉を緩めて、声を出しながら動くと自然に深層の筋肉が使われるのだそうです。 		 

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